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一陈秋雨一陈凉——这类疾病多发要警惕

[发布时间: 2021-10-22 14:14:15  作者:本站编辑  来源: 本站原创  浏览次数:]

 

脑卒中具有——高发病率、高致残率、高死亡率、高复发率及高经济负担的“五高”特点,如何做到早发现、早治疗是关系病人的安危和疾病预后的关键。

中风1-2-0三步识别法

观察这三步怀疑患者发生中风,应立即拨打急救电话120。第一时间到达有急救条件的医院。

保持健康生活方式,有效预防脑中风

1、控制“三高”。其中高血压是脑中风最重要的危险因素,保持血压的稳定可有效减少脑中风的发生。

2、注意保暖。。注意天气变化及时添加衣物,防止血压受气温影响波动过大。

3、健康饮食。合理膳食,低盐低脂,粗细搭配,多饮水,忌烟忌酒。

4、适当运动。根据自身身体状况坚持适当的户外活动及室内运动,运动量适中,时间不宜太早或太晚。

5、良好作息。劳逸结合,规律作息,避免熬夜,过度劳累。

6、管理情绪。避免情绪激动,忌暴怒、悲恐、忧郁、狂喜、受惊等情绪大波动,保持平稳乐观的心态。

7、定期体检。定期体检,早发现早治疗。

 

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